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免疫力アップのためのオリーブオイル
免疫力アップの要「腸」をオリーブオイルで元気にする
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カテゴリー: 心も元気にする

心も元気にする

オリーブオイルでボディケア

Posted on 2019年9月6日 by oliveoil / 0件のコメント

古代ギリシャなどでは、傷の薬として大変重宝されていたオリーブオイルは、ポリフェノールにオレイン酸、リノール酸、ビタミンA 、E、植物性スクワランなど、さまざまな天然成分を多量に含み、アンチエイジング、保湿、紫外線予防、抗...

心も元気にする

色から音楽まで感覚を大切に生活する

Posted on 2019年9月4日 by oliveoil / 0件のコメント

腸の健康のためには心の健康も欠かせません。腸と脳は相関関係にありますから、仕事や人間関係などのストレスがたまってしまうと、腸の消化・吸収などの働きもうまくいかなくなってしまうのです。 現代社会に生きるわたしたちの生活には...

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ウォーキングと踏み台昇降運動のすすめ

Posted on 2019年9月2日 by oliveoil / 0件のコメント

健康な生活を送るために、わざわざ時間をつくって毎日ハードな運動をする必要はありません。ただし、わたしたち人間は、年を重ねるごとに、基礎代謝(何もしていないときでも呼吸などの生命活動でエネルギーを消費する代謝のこと)が次第...

心も元気にする

大切なのは快適な体をキープすること

Posted on 2019年8月28日 by oliveoil / 0件のコメント

よく知られている肥満度の判定方法としてBMIボディ・マス・インデックス)指数というものがあります。かんたんな計算で数値を算出できますので、まずはあなたの今の肥満度をチェックしてみましょう。 BMI指数= 体重÷(身長(m...

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朝は1杯のミネラルウォーターやココアではじめよう

Posted on 2019年8月26日 by oliveoil / 0件のコメント

朝、目が覚めたとき、わたしたちの体はとても乾いていますから、寝起きに飲む1杯の水やミネラルウォーターは、誰でもとてもおいしく感じるはずです。 この朝のおいしい1杯の水は、便秘の解消法としても効果的です。腸の健康をキープす...

心も元気にする

健康で楽しい食習慣が心を元気にする

Posted on 2019年8月23日 by oliveoil / 0件のコメント

スペインや南イタリアなどの地中海地域には、昼食を食べたあとのシエスタ(お昼寝)という有名な習慣があります。そして、この地域の人々には、このシエスタのあとに、あてもなくぶらぶらと歩く散歩を楽しむ習慣(そぞろ歩き)もあります...

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