肝 胃 脾 回復方法 日常生活を健康にすることです。肝臓 腎臓 すい臓はとても大事な臓器ですから常に健康に保つことが健康への最短になります。
肝・腎の疲労が病の原因につながるや脾臓が健全なら、新陳代謝も正常に行われるで紹介したとおり、私たちの体は、肝臓、腎臓、脾臓はとても大事な臓器です。
肝 胃 脾 回復方法
大切な肝臓、腎臓、牌臓の働きをよくするための、日常の注意点をまとめていますので日頃から意識しましょう。
- 自分の食欲にまかせたわがままな食べかたをやめ、自然の食物を大切にして過食しないことです。
- 丹田へ下腹）を養うために腹式呼吸を朝7回し、お腹を手のひらで時計の針と同じ方向になでること。足心（足の裏の中心）の運動をする（足つぼなどもよい）こと。つとめて歩くことを心がけること。足心を刺激する健康草履なども良いでしょう。
- 入浴は半身浴が良い。上がるときは足に十分水をかけて上がること。
- 寝るときは、うすい敷ぶとんが良い。
- 寝るときに冷えるのは、血液の循環が悪いからです。足が冷えるのは腎臓のためにもよくありませんから、足浴法、棒ふみ、天足法をすると良い。
- 天足法はあおむけになって寝て、足をゆっくり曲げてから勢いよく上にのばします。これを40～50回くり返します。これは丹田と足心の調和をとり、全身の働きを助ける非常に大切な運動です。ただし、三日坊主でなく続けてすることが大切。続ければ丈夫になります
- 腎臓、肝臓をショウガ湿布したり、ゆでコンニャクで温める。それと同時に牌臓を十分冷やします。氷水で絞ったタオルか冷コンニャクでします。腎と胃を冷やさないよう真横腹に当てる。左の脇腹には牌の経絡が通っています。経絡とは、宇宙の気の通る経で、十分冷やすことで牌臓の炎症が治ります。重症の場合は冷やす前に5分聞からし湿布をします。そして肝臓と牌臓の治療が終わったら、腎臓を30分温め1分冷やします。
また、腎臓と足心にからし湿布を貼り、ビリビリしたらとる。または足心をコンニャクで三十分温めても良い。乳幼児なら足心を十分温めるだけで腎臓の治療はいりません。病人の場合はこれがいちばん効果的です。手当ては空腹時が良く、食後すぐはさけて、食前か少なくとも1時間はあけてからします。
肝・腎・脾の手当てをすることで、どうしても治らない病気も快癒することが多く、スモン病、筋ジストロフィー症、膠原病、ガンなど難病奇病といわれるものにも大きな効果をもたらします。
慢性化した方や難病の方は、特別な場合のほかはすぐ治るわけではありませんが、あせらないで着実に実行してください。
（肝・腎・脾の回復療法）コンニャクの温湿布
コンニャク2丁を10分ほどゆでて、これをタオル2～3枚に包みます。そして下腹（丹田）と右脇腹（肝臓）の上において30分ほど温めます。そのとき同時に冷たいタオルで脾臓を十分冷やします。その後、冷たいタオルでふいて1分間静かに休ませ治りにくい病も、肝臓・腎臓が回復すれば健康はもどります。
1時間くらいは温かいので同じコンニャクを腎臓（背中の腰より3cmほど上の背骨の両脇2つ）に当てます。これも30分くらいします。終わったコンニャクは水の入った容器に入れて、冷蔵庫へ入れておき、またゆでて小さくなるまで何回でも使えます。
胃腸病、かぜ、熱、慢性病、ガン、高血圧、腎臓、肝臓、糖尿、結核そのほか疲労には大変良い方法です。体内の毒素を出し、新陳代謝を助け、肝と腎を刺激してよく働かせますから全身の強壮法です。お通じ、尿の出もよくなります。かぜをひいたとき、疲れたときなど、梅干しに番茶または薬草茶などをさして、種だけ残して熱いところを飲んでから、この湿布をするといっそう効果を増します。昔の人はコンニャクを「腸の砂おろしをする」と言いました。コンニャクが腸の毒素、不要物を吸い出してくれるのです。手当てをすると体の毒素を吸い出してくれます。
（肝・腎・牌の回復療法）ショウガ湯の湿布
用意するものは、ひねショウガ150g、おろし器、水約3L、木綿袋、厚めのタオル4枚またはバスタオル2枚、大きめの鍋（ 水3Lが入るもの）。
- ひねショウガを皮ごとおろし、木綿の袋に入れる。ショウガは芳香の強いものが良い。
- 鍋に湯を沸かし70度くらいになったら、おろしショウガの入った袋を入れて汁を出し、ショウガ湯をつくる（この場合、水からショウガを入れたり、ショウガを入れて熱湯を注いだりしないこと。効果を失います）。湯は70度よりさめないようにとろ火にかけておく。ただし、沸とうさせると酵素が死んで効力を失うので注意。
- 厚手のタオル2枚を重ね2組つくるか、バスタオル2枚で交互に、ショウガ湯にひたし、固く絞って湿布する。さめたらとりかえる。熱さを調節して、気持ちの良い状態を保つように注意する。この上にバスタオルか毛布をかけ、冷えないようにする。こうして交換すること7～8回、約20～30分（弱った病人なら疲れるので時間を短くしても良い。様子を見ながらすること）。子どもは10分くらい。お腹の底まで温まり、ラクになります。
- 仕上げに冷たいタオルでサッとふき、細胞をひきしめ、血行を持続させる（病人などで冷たいのを極端に嫌がる場合は無理をしない）。
このショウガ湿布は空腹時にすること。湿布の前後は風呂に入らないこと。翌日は新しいショウガ湯でやること。これは簡単なように見えても少し手がかかりますが、真心から出てくる手当ては、大きな効果をもたらします。
お義理や形式では効果は少ない。手当ては真心が大切です。疲れたときなど自分でコンロの前に座ってしても、疲れがとれます。
残ったショウガ湯で足浴しても、水虫を治し、血行を良くして疲れがとれます。ガンそのほかの難病者、慢性病者などは、ショウガ湯が毛穴を開き毒素を引き出すため、黄色いショウガ湯がガス体と結合して黒くなるほどです。
痛みを伴う病気や疲労などのとき、ショウガ湿布は痛みをとり、毒素や疲労素をとる大変有効な手当てです。内臓の痛みや炎症、ガン、婦人病、肺炎、尿道炎など炎のつく病気や、神経痛、リウマチ、肩こりなど、ほとんどの病気に適用できます。痛む部位は一般に、毒素が流れないで集合し酸性化しているので、その部分の血管や細胞組織に血液が流れなくなります。そこに毒素と血液が結滞して、神経が圧迫されたりして炎症をおこすため痛みがおきるのです。ショウガ湿布をすると、その部分が赤くなって、血行を盛んにしてくれ、痛みはとれていきます。
まず浄化槽の肝臓と腎臓を温めてから患部を手当てします。このショウガ湿布はまず毛穴を聞かせ、細胞の奥探くまで浸透して汚れを引き出し、酸毒化した血液を追い出します。また皮膚も呼吸していますが、ガス体などの老廃物も出すので非常に気持ち良い。
お腹を20～30分。そして腰を20～30温めますが、この間に7～8回とりかえるとお腹のしんから温められ、細胞が活気づいてよく働き出します。気持ち良いので眠ってしまうほどです。リウマチや打撲、筋肉痛、ねんざなどは、いきなりイモバスターをすることもありますが、ショウガ湯で湿布した後にするといっそう効果を増します。胃潰瘍、胃ガンなどや、熱をともなう場合も、この後にイモバスターをすると気持ち良く痛みがとれます。
（肝・腎・牌の回復療法） ビワ葉コンニャク温湿布
ビワの治療法は、お釈迦様がビワの菓をあぶって患部に当てる方法を教えられたことに由来すると言います。このことからビワの菓療法は仏教とともに民間に伝えられてきました。
日本でも民間医学の大先輩であられた築田多吉氏や、人間医学社の大浦孝秋氏もビワの葉療法の偉力を説いておられます。ビワの木は、病人のうなり声を聞いて育つから屋敷に植えるなとか、青酸毒があるとか言われてきました。それは迷信で、病人のうなり声を消します。
青酸は毒ですが、青酸配糖体という物質として入っています。これがアミグダリンというガンも治す力となります。一家に一本ビワの木を植えておくと、熱、内臓の病気、炎症、怪我いっさいに役立ち、助けられます。地方によっては「医者いらず」というところもあるそうですが、本当に医者いらずです。ビワ葉コンニャク温湿布は、コンニャクをゆでて芯まで熱くします。これをタオル2～3枚くらいに包んで温度を調節します。患部にビワの葉の表のツルツルしたほうを肌に当てておき、その上に包んだコンニャクをおきます。
ビワの葉は熱によって成分が体内深くに入りますから、必ず肌に直接ビワの葉を当ててコンニャクをのせます。そして、その上から動かないように三角布のようなもので巻いて結んでおきます。
三十分くらいしたらとります。最後に冷たいタオルでふいて終わりです。ガンの痛みや、せきがひどく気管支が痛む、腰痛、ギックリ腰で動けないときなど、痛みをとってくれます。コンニャクをゆでるだけですから気軽にできます。せきが止まらないとき、ぜんそくの人などにも良い療法です。
肝 胃 脾 回復方法
肝・胃・脾の健康を保ち、回復を促すためには、それぞれの臓器に適したケアを行うことが重要です。以下に、各臓器に役立つ具体的な方法を紹介します。
1. 肝臓の回復方法
肝臓は毒素の解毒や代謝を担当する重要な臓器であり、特にアルコールや薬物、脂肪の摂りすぎにより負担がかかりやすいです。肝臓の健康をサポートする方法は以下の通りです。
- 適度なアルコール摂取
アルコールを控えるか、適度に摂取することで肝臓の負担を減らすことができます。
- ビタミン・ミネラルの補給
肝臓はビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEなどを必要とします。特に抗酸化作用のあるビタミンEやビタミンCは、肝臓の解毒機能をサポートします。
- タウリンやオルニチンを含む食品
タウリン（魚介類）やオルニチン（しじみなど）は肝臓の修復をサポートするとされています。
- 十分な休息
夜10時～2時頃は肝臓が活発に働く時間とされており、十分な睡眠を取ることが肝機能の回復に役立ちます。
2. 胃の回復方法
胃は食べ物の消化を行う臓器で、過剰なストレスや刺激物によって炎症を起こしやすくなります。胃の健康を保つための方法は以下の通りです。
- 規則的な食事とゆっくり噛む
規則正しい時間に食事をし、よく噛んで食べることで胃への負担が軽減され、消化が促進されます。
- 刺激物の制限
コーヒー、アルコール、辛い食べ物は胃粘膜を刺激し、炎症を引き起こすことがあるため、適度に抑えると良いでしょう。
- 温かい食事
冷たい食べ物は胃の機能を低下させることがあるため、温かいスープやおかゆなどの消化に良い食事が推奨されます。
- ストレス管理
ストレスは胃酸分泌を過剰にさせるため、リラックスできる時間を作り、ストレスを軽減させることが大切です。
3. 脾臓の回復方法
脾臓は免疫機能や血液の浄化、古い赤血球の処理などを担っています。東洋医学では、脾は消化吸収や気の循環にも関係が深いとされています。脾臓をサポートする方法は次の通りです。
- 栄養のバランスが取れた食事
十分な栄養をバランス良く摂ることで、脾臓の働きがサポートされます。特に温かい食事や、根菜類（にんじん、大根など）を取り入れると良いとされています。
- 甘味を控えめに
過剰な甘味は脾の負担になるため、甘いものは適量にし、血糖値の急激な上昇を避けるためにも食物繊維を多く摂りましょう。
- 胃腸を温める
脾臓は冷えに弱いとされており、温かい飲み物や食べ物が推奨されます。また、適度な運動で血行を良くすることも、脾の機能をサポートします。
- 十分な休息
脾臓は過労やストレスで機能が低下しやすいため、十分な休息を取り、適度な運動やストレッチも併せて行うと良いです。
これらの方法は、長期的に取り組むことで効果が期待できます。また、バランスの良い食事と十分な休養、適度な運動がどの臓器にも良い影響を与えるので、日々の生活習慣に取り入れると良いでしょう。
自然療法でも肝腎が大事
