疲れをためないライフスタイル2「いつもより30分早く寝る」

こまめに「仮眠を取る人」は病気にならない 仕事を定時に終えて帰宅するようにと述べましたが、一般的に多くの人はなかなかそうはいきません。 現代は、寝不足で睡眠時問は4~5時間、そのためいつも疲れているという人がかなり多いの...