カテゴリー: 免疫力アップのコツ

日光浴を積極的に行う ここからは、副交感神経優位の疲れの解消法です。副交感神経タイプの疲れとは、「たるんだ生活により、体の機能が低下する」ことが原因で生じます。 同じ疲れでも、交感神経緊張時の疲れの解消に必要な、「よく栄...

血液中の酸欠を防ぐ 仕事や勉強などで、長時間、集中し続けた時など、ふとわれに返り、「あれ？息をし忘れていた」「呼吸が浅くなっている」と気づいたことはありませんか？ これは、交感神経が緊張を続けたために起こる現象です。 酸...

体の不調がわかっても慌てない これから「疲れのレベル診断表」をもとに、交感神経優位タイプと副交感神経優位タイプの疲れが、どのように進行していくのかを見ていきます。 「疲れのレベル」が5段階に分かれており、それぞれの段階で...