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免疫力アップで疲れ知らずの体
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カテゴリー: 免疫力アップのコツ

免疫力アップのコツ

いまひとつやる気が出ない体をさらに疲れない体にする

Posted on 2016-10-25 by fatigue / 0件のコメント

日光浴を積極的に行う ここからは、副交感神経優位の疲れの解消法です。副交感神経タイプの疲れとは、「たるんだ生活により、体の機能が低下する」ことが原因で生じます。 同じ疲れでも、交感神経緊張時の疲れの解消に必要な、「よく栄...

免疫力アップのコツ

ナマリのように重く動かない体を疲れない体にする

Posted on 2016-10-22 by fatigue / 0件のコメント

血液中の酸欠を防ぐ 仕事や勉強などで、長時間、集中し続けた時など、ふとわれに返り、「あれ?息をし忘れていた」「呼吸が浅くなっている」と気づいたことはありませんか? これは、交感神経が緊張を続けたために起こる現象です。 酸...

免疫力アップのコツ

自分の「お疲れ度」をチェックする方法

Posted on 2016-10-20 by fatigue / 0件のコメント

体の不調がわかっても慌てない これから「疲れのレベル診断表」をもとに、交感神経優位タイプと副交感神経優位タイプの疲れが、どのように進行していくのかを見ていきます。 「疲れのレベル」が5段階に分かれており、それぞれの段階で...

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