月: 2019年6月

大腸がんや過敏性腸症候群、炎症性腸疾患など、日本人の腸の病気は年々増加しています。 この変化には、日本人の食生活の変化が大きく影響しています。その変化についてです。 現代人にガンや生活習慣病が増えているのは、食生活が大き...

腸の病気で増えているのは、大腸がんだけではありません。 そのひとつに、「過敏性腸症候群」があります。この病気は、内視鏡検査などで異常が見つからないにもかかわらず、下痢、便秘、腹痛などの慢性的な症状に悩まされるというもので...

生活習慣のチェックはいかがでしたでしょうか？ 思ったより悪い結果がでたという人もいるでしょうし、それほどでもなかったという人もいるでしょう。 ある意味で、それは無理のないことかもしれません。今の日本人の生活は、腸にとって...

腸のためにプラスになる生活 「停滞腸チェック」の診断結果はいかがでしたでしょうか？ 自分の腸のコンディションがわかったところで、続けて、日頃の生活をふりかえってみましょう。生活習慣、なかでも食習慣は、腸の状態に大きく影響...

「停滞腸」は、毎日、排便はあってもおなかが張っていたり、便が残っているような感覚があり、スッキリ感を感じられないなど、便秘とはいえないものの、腸の運動が低下している状態のことです。 この停滞腸が続くと、腸内に長くとどまる...

腸はセロトニンという神経伝達物質を使って運動しています。腸管に食べ物が入ると神経が内容物の通過を感じとり、セロトニンを通じて腸管全体に運動の命令を出しています。 セロトニンは腸が働く発火点となる物質で、腸管神経に広く分布...

腸には脳に次ぐ約1億個もの神経細胞がありますが、最近の医学では「脳腸相関」という見かたがされるようになりました。 腸と脳のつながりのメカニズムがだんだんとわかってきているのです。事実、腸の異常は脳に、脳の異常は腸に影響を...

腸の免疫機能が病気を防ぐことを紹介しましたが、腸が元気になれば病気にならないことになります。 では、どうすれば腸内の善玉菌を増やすことができるのでしょうか？何を食べるかもとても大切ですが、食べかたの改善がもっとも効果があ...

停滞腸になって腸の働きが弱くなると、腸内環境のバランスがくずれてしまい、免疫力の低下につながります。 腸内には100種100兆個もの腸内細菌がいます。腸内細菌は人体に有益な善玉菌と、人体に害を与える悪玉菌と、日和見菌の3...

健康な人の腸は脈打つように動いています。しかし、働きが低下した「停滞腸」の動きは鈍く、長時間ほとんど動かない腸もあります。 ぜん動連動が弱くなり、便を出す力排便力が衰えた、便秘に近い状態といえるでしょう。定期的な排便があ...