第2の脳と呼ばれる腸の働き
腸には脳に次ぐ約1億個もの神経細胞がありますが、最近の医学では「脳腸相関」という見かたがされるようになりました。
腸と脳のつながりのメカニズムがだんだんとわかってきているのです。事実、腸の異常は脳に、脳の異常は腸に影響をおよぼ ...
腸内細菌を元気にする方法
腸の免疫機能が病気を防ぐことを紹介しましたが、腸が元気になれば病気にならないことになります。
では、どうすれば腸内の善玉菌を増やすことができるのでしょうか？何を食べるかもとても大切ですが、食べかたの改善がもっとも効果がある ...
腸の免疫機能が病気を防ぐ
停滞腸になって腸の働きが弱くなると、腸内環境のバランスがくずれてしまい、免疫力の低下につながります。
腸内には100種100兆個もの腸内細菌がいます。腸内細菌は人体に有益な善玉菌と、人体に害を与える悪玉菌と、日和見菌の3つ ...